Boletín NTH #166: "No es el peso que pierdes, sino la vida que ganas"

Boletín NTH #166: "No es el peso que pierdes, sino la vida que ganas"

Hola  Nobletierra ! ¡Muy Buen Día!   Te saluda Sergio Raimundo, Asesor Personal de Bienestar.   Aquí está el Boletín de Vida Saludable de  NOBLETIERRA Herbal # 166    "No es el peso que pierdes, sino la vida que ganas""  Ingrese a    www.nobletierraherbal.blogspot.com.ar  y Regístrese para  recibir  Diariamente  el Reporte Gratuito "Su Guía de Salud".   Aquí tienes algunas publicaciones del blog NOBLETIERRA HERBAL  Compartimos información en nuestros medios sociales. ¿Nos sigues? Vea este email en su navegador facebook Twitter YouTube Instagram Pinterest Google Plus LinkedIn blog Email TIPS Saludables del Boletín NTH #166   Leelos aquí Share Tweet +1 Share Forward Aquí tienes algunas publicaciones del blog NOBLETIERRA HERBAL  Compartimos información en nuestros medios sociales. ¿Nos sigues? Vea este email en su navegador

¿El músculo se vuelve grasa si se deja de hacer ejercicio?  Regularmente se escucha gente que dice que si paras de hacer ejercicio tus músculos se convertirán en grasa. Bueno, técnicamente, eso no puede pasar. Una célula muscular no se puede convertir en célula grasa, pero a veces eso pareciera así, porque si tú dejas de ejercitarte, las fibras musculares se contraen, pierden tonificación y podrás verte un poco más flojo. Si no mantienes tus músculos tonificados y colocas una capa de grasa sobre ellos, te verás flojo y parecerá que tu músculo se convirtió en grasa. ¡Eche un vistazo a la  lista de videos  de la Dra Susan Bowerman aquí: #EjercítateYa - #EjercítateYa - Calentamiento de nivel Intermedio Bienvenidos a la serie de entrenamiento de Herbalife #EjercítateYa. Son rutinas de ejercicio de cinco minutos que puedes unir para logar una rutina de entrenamiento completa de treinta minutos. Intenta las seis rutinas para principiantes y las seis rutinas para el nivel intermedio y personaliza tus objetivos de entrenamiento. Comienza con ejercicios simples y termina con resultados grandes. Comienza tu recorrido de preparación física con la experta en educación física de Herbalife Samantha y #EjercítateYa.   ¡Eche un vistazo a la  lista de videos  de Samantha  Clayton aquí! Vea este email en su navegador Algunos temas de "SU GUÍA DE SALUD" de esta semana Algunos artículos interesantes de las mejores revistas y newsletters de salud, medicina y bienestar, escogidos por Nobletierra.  Tienes la fuente de la información al pie de cada artículo en el blog. 7 errores que te hacen subir de peso Si llevas tiempo queriendo bajar de peso y no lo logras, no te culpes, muchas veces sin saber puedes cometer errores que te hacen engordar.Salud180 te cuenta 7 de los más comunes..  Seguir leyendo  Los 10 beneficios de una buena siesta La mayoría de las personas no duermen nunca la siesta. Y cometen un grave error, porque ese descanso tras la comida proporciona grandes beneficios a la salud. El ser humano es de los pocos animales que duerme una sola vez al día. El resto son durmientes polifásicos; es decir, alternan fases de sueño y vigilia durante todo el día. Algunas investigaciones indican que el hombre abandonó esa costumbre para adaptarse a ritmos de vida cada vez más rápidos. En los últimos cien años, además, hemos perdido, al menos, dos horas diarias de sueño. Por eso, la costumbre de la siesta, según la Fundación de Educación para la Salud del Hospital Clínico San Carlos y la Asociación Española de la Cama (Asocama), podría ayudarnos a recuperar el sueño perdido y asegurarnos un ritmo de vida más sano. Porque la siesta, como ha demostrado la ciencia, proporciona beneficios físicos y mentales. Como estos…  .Continuar leyendo El deporte y la discapacidad Poco a poco hemos ido viendo en diferentes ámbitos de la sociedad una mayor integración de todos los grupos y tipos de personas que se diferencian a partir de características psicológicas y de comportamiento. Centrándonos en el deporte, esta integridad se encuentra en los Deportes Adaptados. Y es que hoy en día el deporte no pone barreras contra el desarrollo físico de las personas y la persecución de sus sueños. Los deportes adaptados se encuentran distribuidos según la discapacidad que padece la persona: Motora, Mental o Sensorial.  Seguir leyendo Alimentos orgánicos, ¿cuáles son sus beneficios?   Un estudio de la Universidad de Newcastle concluye que la comida sin rastro de plaguicidas o herbicidas puede favorecer la salud en mayor medida. La comida orgánica prohíbe la utilización rutinaria de plaguicidas y herbicidas y son numerosos los estudios que demuestran que la alimentación a base de este tipo de alimentos puede resultar más beneficiosa para la salud. Concretamente, una investigación de la Universidad de Newcastle, en Inglaterra, determina una serie de razones por las que debemos incluirlos en nuestra dieta:  Seguir leyendo     Focaliza tus objetivos y ve por ellos.                         Ayudas disponibles aquí

Boletín NTH #165: "La NUTRICIÓN es tu SALUD"

Boletín de Vida Saludable NTH #165 "La NUTRICIÓN es tu SALUD"

Hola! ¡Muy Buen Día!   Te saluda Sergio Raimundo, Asesor Personal de Bienestar.   Aquí está el Boletín de Vida Saludable de  NOBLETIERRA Herbal # 165   "La NUTRICIÓN es tu SALUD"  Selección, equilibrio, variedad, prevención… la nutrición es uno de los pilares de la salud. Pese a que cada vez hay más información sobre cómo alimentarse, el sobrepeso, la inclinación hacia la comida basura, los excesos y las enfermedades causadas por una mala nutrición están presentes en la vida de muchas personas. La alimentación puede beneficiar o perjudicar en función de qué uso decidamos hacer de ella. Los especialistas dicen que somos lo que comemos, hagamos entonces que la vida sea, además, saludable. Ingrese a    www.nobletierraherbal.blogspot.com.ar  y Regístrese para  recibir  Diariamente  el Reporte Gratuito "Su Guía de Salud". Aquí tienes algunas publicaciones del blog NOBLETIERRA HERBAL  Compartimos información en nuestros medios sociales. ¿Nos sigues? Vea este email en su navegador facebook Twitter YouTube Instagram Pinterest Google Plus LinkedIn blog Email TIPS Saludables del Boletín NTH #165   Leelos aquí Share Tweet +1 Share Forward Aquí tienes algunas publicaciones del blog NOBLETIERRA HERBAL  Compartimos información en nuestros medios sociales. ¿Nos sigues? Vea este email en su navegador

¿Cómo ayuda la nutrición a fortalecer el cabello? Tu cabello está hecho de proteína, así que agregar suficiente proteína a tu dieta es importante para tener un cabello hermoso y saludable. En este video Susan Bowerman, dietista registrada, habla sobre el tipo de nutrición que puede fortalecer tu cabello. El omega 3, un ácido graso, puede evitar que tu cuero cabelludo o tu cabello se reseque. Las vitaminas A y C, que se pueden obtener en frutas y verduras, le permiten a tu cuerpo crear lubricantes naturales que mantienen tu cabello brillante. Por último, la vitamina B, que se encuentra en granos, pescado o verduras, mantendrá la parte exterior de la cutícula fuerte y saludable. ¡Eche un vistazo a la  lista de videos  de la Dra Susan Bowerman aquí: #EjercítateYa - Ejercicios de la Parte Superior del Cuerpo nivel Intermedio Bienvenidos a la serie de entrenamiento de Herbalife #EjercítateYa. Son rutinas de ejercicio de cinco minutos que puedes unir para logar una rutina de entrenamiento completa de treinta minutos. Intenta las seis rutinas para principiantes y las seis rutinas para el nivel intermedio y personaliza tus objetivos de entrenamiento. Comienza con ejercicios simples y termina con resultados grandes. Comienza tu recorrido de preparación física con la experta en educación física de Herbalife Samantha y #EjercítateYa. Participa compartiendo tu rutina de entrenamiento en los medios sociales con la etiqueta #EjercítateYa. ¡Eche un vistazo a la  lista de videos  de Samantha  Clayton aquí! Vea este email en su navegador Algunos temas de "SU GUÍA DE SALUD" de esta semana Algunos artículos interesantes de las mejores revistas y newsletters de salud, medicina y bienestar, escogidos por Nobletierra.  Tienes la fuente de la información al pie de cada artículo en el blog. Cómo llevar una dieta rica en proteínas de la forma correcta Los alimentos nos proporcionan todos los nutrientes necesarios para que el cuerpo se desarrolle normalmente y que cada órgano funcione de manera correcta para así mantener una buena salud y un buen estado físico. Las proteínas, específicamente, son necesarias para fortalecer y mantener los huesos, los músculos y la piel, entre otras funciones. Descubre cómo llevar una dieta rica en proteínas, de la forma correcta (¡no como en la foto!)….  Seguir leyendo  Deporte, ¿por qué todo son beneficios? El ejercicio mantiene alejado al médico: mejora el sistema cardiovascular, las funciones neurológicas y protege de la depresión. Y, ahora que lo sabe, ¿a qué espera para empezar a practicar uno que le guste? El 60 por ciento de los españoles mayores de 15 años no practica ningún tipo de deporte. El dato es del Anuario de Estadísticas Deportivas 2014, editado por el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte, y resulta, cuanto menos, preocupante. Una vida sedentaria puede ser una bomba de relojería: la Organización Mundial de la Salud (OMS) alerta de que la inactividad física es uno de los principales factores de riesgo de padecer enfermedades no transmisibles, como las cardiovasculares y neurodegenerativas, la diabetes o el cáncer. Y si a eso se une una alimentación inadecuada, el peligro aumenta.  .Continuar leyendo Superalimentos: promesas que no se cumplen Ciertos alimentos tienen fama de ser curativos, adelgazantes, antibacterianos, antioxidantes o anticancerígenos debido a su composición, pero es preciso tomarse con cautela esas promesas  Seguir leyendo  Propiedades nutricionales de las habas. Las habas han pasado a ser plato de pobres a manjar de gastrónomos. La primavera ofrece una buena oportunidad para degustarlas en tierno, aprovechando todo su valor nutritivo y disfrutando de su peculiar sabor. Las habas son las semillas del fruto de una planta (Vicia faba) propia de climas cálidos, que se planta en invierno, da sus primeros frutos a comienzos de la primavera y perdura hasta el verano.  Seguir leyendo   Esfuérzate para tener  una buena calidad de vida                          Ayudas disponibles aquí Súscríbase Gratis en www.nobletierraherbal.blogspot.com.ar Share Tweet +1 Share Forward _______________________________________________________________________________ Propuestas saludables          Suscríbete Gratis a "Su Guía de Salud" y recibe información para tu salud.     Entrena Gratis en el FIT CLUB.    Suscríbete Gratis y recibe el BOLETÍN de vida saludable.  Participa del "TALLER DE ALIMENTACIÓN CORRECTA".     Realízate un ESCANER Gratuito  para conocer tu composición corporal.  www.nobletierraherbal.blogspot.com.ar  nobletierra@gmail.com   15 5045 0978 _______________________________________________________________________________ facebook Twitter YouTube Instagram Pinterest Google Plus LinkedIn blog Email