Guía para el especiero: Las 5 especias principales que usará todos los días | Herbalife
Dietista certificada Susan Bowerman El sazonamiento de los platillos es un arte que va más allá de la sal y la pimienta. Vea su especiero en la cocina: ¿está colectando polvo en su jengibre mientras la pimienta roja sigue sin que la abran desde el año pasado? Tal vez es hora de darle un poco de sazón a su vida. Susan Bowerman revela una gran variedad de especias y el impacto que pueden ocasionar al darle más sabor a casi todo..
¡Eche un vistazo a la lista de videos de la Dra Susan Bowerman aquí:
BOXEO PARA CONDICIÓN FÍSICA Entrenamiento al máximo de Samantha Clayton | Herbalife Levante los brazos, ¡vamos a boxear nuestro camino a la buena forma!
Hola, soy Samantha Clayton, experta en bienestar y ex velocista competitiva. Trabajo con Herbalife para ayudarle a lograr una vida activa y saludable. Éste es un entrenamiento divertido que lo pondrá en plena forma. No necesitamos ningún equipo especial, así que adelante.
¡Eche un vistazo a mi lista de videos aquí:para aprender cómo hacer más movimientos perfectos!
Algunos temas de "SU GUÍA DE SALUD" de esta semana Algunos artículos interesantes de las mejores revistas y newsletters de salud, medicina y bienestar, escogidos por Nobletierra. Tienes la fuente de la información al pie de cada artículo en el blog.
Un balance energético equilibrado, ¿de qué depende el consumo de energía?Los expertos recomiendan practicar ejercicio para mantener un estado de salud óptimo para equilibrar el gasto energético. Coincidiendo con el Día Mundial de la Actividad Física, que se celebra este jueves, se ha llevado a debate la importancia del mantenimiento del equilibrio energético. Y es que, nuestro cuerpo está diseñado para moverse y nuestro organismo ha reaccionado frente al creciente sedentarismo y falta de actividad física con una mayor prevalencia de enfermedades cardiovasculares, entre las que destaca la obesidad. .Seguir leyendo
Diagnóstico de las alergias e intolerancias alimentarias
La alergia y la intolerancia alimentaria se pueden diagnosticar adecuadamente utilizando métodos de detección científicamente válidos. Si alguien piensa que puede estar sufriendo una respuesta alérgica a determinadas sustancias alimenticias, lo primero que debe hacer es ir al médico, para asegurarse de que los síntomas no se deben a otra enfermedad y para que éste remita al paciente a un dietista o un especialista en alergias. El primer paso para llegar a un diagnóstico fiable es conseguir un historial detallado sobre los antecedentes médicos del paciente y de sus familiares. Hay que prestar especial atención al tipo de síntomas, su frecuencia y a si se dan cuando se consumen determinados alimentos. También se debe realizar un reconocimiento físico completo del paciente. Después, se pueden utilizar los siguientes métodos para detectar la enfermedad:.Continuar leyendo
Te proponemos muchas soluciones rápidas y sanas para comer entre horas, porque el problema no es picar algo fuera del horario establecido, sino la selección que se haga de los alimentos y la cantidad que se tome..Seguir leyendo
Alimentos vegetarianos que tienen mucha proteína
Una dieta vegetariana (aún incluyendo huevos y lacteos), también debe ser rica en proteínas solo que se elegirán proteínas de origen vegetal y no animal. Hay ciertos alimentos de origen vegetal que tienen más proteínas que con ciertos tipos de carne..Seguir leyendo
¿Cuántas calorías se queman en 30 minutos de fitness?!
¿Andar en bicicleta o nadar? ¿Correr o levantar pesas? Especialistas de la Universidad de Harvard conformaron una tabla con más de cien rutinas. Informate aquí.
INFOGRAFÍA: 28 formas de hacer ejercicio en el día sin darte cuenta (incluso trabajando)
Hacer ejercicio para mejorar tu vida es algo que ya te sabes de memoria, pero aún así no encuentras un momento perfecto para empezar ¿cierto? Muchas veces no es nuestra falta de consciencia sobre lo que tenemos que hacer para mejorar, sino simplemente se trata de un problema de tiempo. Cuando queda un pequeño espacio disponible, necesitas tomar aire y relajarte un poco. Es momento de hacer algo por ti. En esta Infografía encuentras 28 formas fáciles de hacer ejercicio sin darte cuenta. Si tu ya haces ejercicio, pero permaneces sentado por mucho tiempo, esto también te interesa… Seguir leyendo.
Constancia y esfuerzo son las claves para lograr tus metas.
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DESAFÍO de BIENESTAR
"TALLER DE ALIMENTACIÓN CORRECTA"
En este grupo se juntan las personas que quieren alimentarse bien, más sano, sentirse mejor, bajar de peso y aprender como controlarlo.
