Cúal es mejor para ti, ¿la pizza regular o la pizza sin gluten?
A quien no le gusta comer pizza? Tal vez piensas que la pizza sin gluten es mejor para ti cuando se compara a una pizza regular. Pero, al investigar lo que contienen esas dos pizzas, conocerás que la frase “sin gluten” no significa que la comida tenga menos grasa o menos calorías ni que sea más saludable para ti.
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ENTRENAMIENTO DE TODO EL CUERPO USANDO UNA SILLA ¿Pasa mucho tiempo sentado? Si es así necesita probar mi entrenamiento usando una silla. Soy Samantha Clayton, experta en bienestar y exvelocista competitiva. Trabajo con Herbalife para ayudarle a lograr una vida activa y saludable.
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Algunos temas de "SU GUÍA DE SALUD" de esta semana
Cuatro formas de frenar el comer emocional
Tal como dice la canción de dominio popular, así como los pollitos pian cuando tienen hambre o cuando tienen frío, las personas comemos por cualquier razón y sin motivo aparente; comedor social, comer por aburrimiento, por soledad, por alegría, por depresión, por ansiedad.... Miles de personas son víctimas del comer emocional, seguido de un sentimiento de culpa. En esta nota veremos cuatro formas de frenar el comer emocional. Seguir leyendo
A la hora de hacer ejercicio para perder peso, ¿menos es más?
¿Qué cuenta más, el tiempo o el esfuerzo?¿Cuánto ejercicio es suficiente para perder peso? Según un estudio reciente, hacer menos cantidad de actividad física por día puede representar más pérdida de peso. De ser así, la idea de aprovechar cada ratito que puedas para ponerte en movimiento y hacerlo con muchas ganas, puede ayudarte a lograr tu objetivo. ¿Te animas? Continuar leyendo
Decálogo sobre la importancia de una adecuada hidratación.
Dentro del contexto del II Congreso Internacional y el IV Español de Hidratación que se celebra estos días en Toledo, se destaca la necesidad de incluir el agua en los hábitos alimentarios.
Para una buena higiene alimentaria y sacar partido a tu nevera debes saber cuál es la zona más adecuada para guardar cada alimento y cuáles debes evitar meter en el frigo. Toma nota de cómo mantenerla limpia.
Escrito por Leire Moneo, Periodista experta en alimentación
Como bien sabemos, hacer ejercicio "no es opción, es una obligación"... Es una obligación y atención que tenemos para el cuidado de nuestra salud, además contribuye a nuestra felicidad y mejor calidad de vida. Es posible que en ocasiones, no tengamos una rutina de ejercicio formal, sin embargo existen inesperadas maneras de hacer cardio.. Informate aquí.
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DESAFÍO de BIENESTAR
"TALLER DE ALIMENTACIÓN CORRECTA"
En este grupo se juntan las personas que quieren alimentarse bien, más sano, sentirse mejor, bajar de peso y aprender como controlarlo.
