¡Eche un vistazo a la lista de videos de la Dra Susan Bowerman aquí:
MINI ENTRENAMIENTO USANDO UNA SILLA: Dese un impulso de energía ¿Está sentado cómodamente? Entonces, vamos a movernos para añadir un impulso de energía al día. Todos pasamos mucho tiempo sentados, y un mini impulso de energía puede hacer una verdadera diferencia en el estado de ánimo y la productividad. Soy Samantha Clayton, experta en condición física y exvelocista competitiva. Trabajo con Herbalife para ayudarle a lograr una vida activa y saludable.
¡Eche un vistazo a mi lista de videos aquí:para aprender cómo hacer más movimientos perfectos!
Algunos temas de "SU GUÍA DE SALUD" de esta semana
El arte de una alimentación saludable
Comer bien, disfrutar de la vida y mantener un peso saludable es una premisa inalcanzable para muchos. La idea de adelgazar, por lo general, se asocia a emociones complejas y poco placenteras. Seguir leyendo
Cepíllate como un profesional. Mejora tu técnica y ganarás en salud. Garantizado
Los dentistas recomiendan la "técnica modificada de Bass". Y es algo en lo que coinciden todos los expertos a los que hemos consultado. "Con el cepillo manual deberías inclinarlo 45º y realizar un movimiento de barrido vertical de la encía hacia fuera por delante y detrás de los dientes, y circular sobre la superficie masticatoria", asegura la doctora Cristina Álvarez, de Creu Blanca. Continuar leyendo
8 consejos para sacarle mejor partido a tu rutina de ejercicio
¿Al fin te has decidido a empezar un programa de ejercicios? ¡Felicidades! Para que le saques el mayor partido posible, sigue estas recomendaciones, te ayudarán mucho a lograr tus objetivos.
Ya sea que vayas a un gimnasio o que hagas ejercicios en casa por tu cuenta, la actividad física es uno de los requisitos para mantener una buena salud física y mental. Así que si no has empezado un programa de ejercicios todavía, es hora de que lo inicies. Estos consejos te pueden ayudar a que tus ejercicios sean más efectivos.
Cada 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes, una enfermedad que, se estima, padecerán 370 millones de personas en 2030 y que representa una de las diez principales causas de muerte en el mundo.
Sesenta segundos pueden ser la diferencia entre estar saludable o no. Las recomendaciones que a continuación te presentamos sólo te tomarán un minuto y pueden hacer mucho por ti. Dar un abrazo, reír y respirar a partir de ahora tendrán un mayor sentido Informate aquí.
Ojos en peligro: cómo cuidar la vista del sol
Los rayos UV que tanto dañan la piel actúan de igual modo en la vista. Cómo protegerse de la exposición. El cuidado en los niños. Seguir leyendo.
