¿Es todo tipo de pescado saludable para tu corazón? Consejo de nutrición de Herbalife
Dietista certificada Susan Bowerman Por lo general el pescado es un alimento esencial como parte de una dieta saludable para el corazón, pero cómo se prepara el pescado es algo importante para tener en cuenta. En este video, Susan Bowerman, dietista certificada, te dice la información nutrimental de atún enlatado y la compara con los datos nutrimentales de un sándwich de atún. Exactamente, ¿cuántas calorías de más agregas a tu atún cuando lo preparas como ensalada de atún?
¡Eche un vistazo a la lista de videos de la Dra Susan Bowerman aquí:
Algunos temas de "SU GUÍA DE SALUD" de esta semana Algunos artículos interesantes de las mejores revistas y newsletters de salud, medicina y bienestar, escogidos por Nobletierra. Tienes la fuente de la información al pie de cada artículo en el blog.
Por qué no congelar un alimento descongelado
Por qué no congelar un alimento descongelado Recongelar alimentos ya descongelados es una práctica poco segura y, además, perjudica la calidad del producto . Seguir leyendo
La falta de ejercicio a los 40 reduce el tamaño del cerebro
La investigación incluyó a 1.583 personas, con 40 años de edad promedio, que no padecían ni demencia ni enfermedades del corazón..Continuar leyendo
Tratamiento de la alergia a las legumbres y los frutos secos
Los frutos secos y las legumbres son dos de los pilares de la Dieta Mediterránea, sin embargo mucha gente padece alergias al comerlos. Evita problemas con su consumo involuntario con los siguientes consejos..Seguir leyendo
Los niveles "escandalosos" de azúcar en las bebidas de las cadenas de cafeterías
¿Tomarías un té o un café con 25 cucharaditas de azúcar? Muchos lo hacen y ni siquiera lo saben, de acuerdo a un estudio de la organización no gubernamental británica Action on Sugar (Acción contra el Azúcar), que alerta sobre los riesgos del consumo excesivo de este producto. El grupo analizó más de 100 bebidas calientes de cadenas de café populares en Reino Unido y otros países como Starbucks, Costa Coffee, KFC y Café Nero. Seguir leyendo
Fruta y verdura más baratas, corazón más sano
Reducir el coste en un 10% de los alimentos saludables, tales como las frutas y las verduras, y por el contrario, incrementar otro 10% el de las comidas menos recomendables, como las bebidas azucaradas, ayudaría a prevenir un importante número de fallecimientos causados por infartos e ictus. De hecho, según los expertos, esta doble medida parece que podría ser más efectiva que cualquiera de las campañas desarrolladas en los últimos 15 años. Así lo afirma un estudio que se acaba de presentar en el congreso científico sobre Epidemiología y estilos de vida de la Asociación Americana del Corazón.. Informate aquí.
¿Por qué es tan difícil cambiar hábitos?
Para lo bueno y para lo malo, los hábitos dejan una marca duradera en determinados circuitos cerebrales. Así lo sentencia una nueva investigación publicada esta semana en la revista Neuron. Según sus resultados, para alejarse de vicios como comer más dulces de los precisos cada día, hay que proponerse nuevas costumbres que sustituyan las que se quieren eliminar y... Es cuestión de tiempo. Dejará de suponer un esfuerzo para convertirse en una parte más de la rutina. Seguir leyendo.
