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ENTRENAMIENTO PARA LA ZONA LUMBAR, Entrenamiento al máximo de Samantha Clayton Es hora de ejercitar la zona lumbar. Use la pelota y encuentre su equilibrio con mi rutina para la zona lumbar. Soy Samantha Clayton, Directora de Educación Física Mundial en Herbalife y estoy aquí para ayudarle a disfrutar de una vida activa y saludable.
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Algunos temas de "SU GUÍA DE SALUD" de esta semana
La autofagia, clave en la regeneración muscular durante el envejecimiento
Una investigación publicada en la revista Nature revela su importante papel en el mantenimiento de las células madre necesarias para la regeneración muscular.Seguir leyendo
¿Qué medidas sencillas pueden tomarse para protegerse del sol?
También se les denomina “micronutrientes”. Los micronutrientes juegan un papel importante en la producción de Energía, la síntesis de hemoglobina, el mantenimiento de la salud ósea, la adecuada función inmune y la protección del organismo frente al daño oxidativo. Además ayudan en la síntesis y reparación muscular en la etapa de la recuperación.
Las dietas sin gluten se extienden entre no celíacos
Expertos en gastroenterología han explicado que hay diez veces más personas que siguen una dieta sin gluten de las que tienen un diagnóstico de celiaquía, lo que puede dificultar la detección de esta enfermedad.
Tu primera vez en el gimnasio. Beneficios de apuntarse al gimnasio.
¿Por fin te has decidido a dar el paso y te has apuntado al gym? Te damos las claves para no sentirte perdido, desde la equipación que necesitas al tipo de ejercicio recomendado para los primeros días.. Informate aquí.
La creatina puede atenuar los síntomas de la depresión
Los suplementos nutricionales de creatina pueden ayudar a reducir los síntomas de ansiedad y depresión en mujeres, al aumentar los niveles de fosfocreatina en el cerebro, según revela un artículo científico. Seguir leyendo.
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DESAFÍO de BIENESTAR
"TALLER DE ALIMENTACIÓN CORRECTA"
En este grupo se juntan las personas que quieren alimentarse bien, más sano, sentirse mejor, bajar de peso y aprender como controlarlo.
