¿Por qué es tan importante el hierro para las mujeres?
Dietista certificada Susan Bowerman Para continuar la charla sobre los nutrientes que son importantes para la salud de las mujeres, en este video Susan Bowerman, dietista registrada, hable sobre la importancia del hierro. Las mujeres en edad fértil tienen pérdidas mensuales de hierro a través de sus ciclos mensuales y por eso una de las razones por la que hay que reponer los depósitos de hierro y eso es tan importante para las mujeres en edad de procrear. El hierro es una parte importante de las moléculas hemo, que se encuentran en los glóbulos rojos y una de sus funciones es la de transportar el oxígeno a través de su sistema. Por lo tanto, si no tienes suficiente hierro no serás capaz de transportar el oxígeno de manera adecuada, una de las cosas que puedes sentir es un bajo nivel de fatiga y esto es una queja común para muchas mujeres y, a menudo es porque los niveles de hierro están bajos.
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